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开心果的功效与作用

开心果可以说是人们十分喜爱的坚果类食品之一了,正如它的名字一般,食用开心果也会让人们的心情更加的愉快。开心果也是我们平时看电视追剧时必不可少的小零食。那么对于开心果的功效与作用大家所了解的有多少呢?

开心果的功效与作用

首先来说,开心果中含有丰富的精氨酸,能够很好的防止人体出现动脉硬化,对于降低血压,血脂以及胆固醇开心果也有一定的作用,开心果还有着帮助人体缓解精神压力的作用。

开心果中所含有的花青素可以说是人体视力的好帮手,可以帮助人体缓解眼部疲劳,提高人体的视力,对于人体的视网膜也有着很好的保护作用。

除了以上这些,食用开心果可以增强人体的饱腹感,从而可以帮助人体减少适量,可以达到减肥的效果。

不过小编要提醒大家的是,开心果中油脂的含量也是比较高的,如果吃的过多还是会导致发胖的,所以我们应该要适量食用哦!

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